Pradėti a dėkingumas dienoraštį ir kiekvieną dieną užsirašykite bent tris ar keturis trumpus apmąstymus. Būk specifiškas. Pagalvokite apie dalykus, kurie jus džiugina kiekvieną metų sezoną. Jei oras leidžia, užsirašykite dienoraštį lauke.
Pradėti a dėkingumas dienoraštį ir kiekvieną dieną užsirašykite bent tris ar keturis trumpus apmąstymus. Būk specifiškas. Pagalvokite apie dalykus, kurie jus džiugina kiekvieną metų sezoną. Jei oras leidžia, užsirašykite dienoraštį lauke.