Planetagarden
Be vitaminų ir mineralų, persimone yra daug įvairių augalų junginių, įskaitant taninus, flavonoidai ir karotinoidai, kurie gali teigiamai paveikti jūsų sveikatą (3). Persimonų vaisių lapuose taip pat yra daug vitamino C, taninai ir pluošto, taip pat dažnas terapinių arbatų ingredientas (4).
- Kaip gaminti persimonų arbatos lapus?
- Kokia persimonų nauda sveikatai?
- Ar persimonai verčia tuštintis?
- Ar persimonai naudingi inkstams??
- Ar galite virti arbatą su persimonų lapais?
- Kiek persimonų yra per daug?
Kaip gaminti persimonų arbatos lapus?
Džiovintas lapai paprastai supjaustomi smulkiais gabalėliais, išgarinami ir vėl išdžiovinami. Į padaryti į arbata, 2-3 gramai (0.071–0.106 oz) džiovintų lapai virinama 15 minučių 100 ml (3.5 imp fl oz; 3.4 JAV fl oz) vandens, kuris buvo virinamas ir atvėsintas iki 70 ° C (158 ° F).
Kokia persimonų nauda sveikatai?
Kasdien valgydami įvairius spalvingus vaisius ir daržoves, galite sumažinti ligų riziką. Geltonai oranžiniai persimonų vaisiai yra puikus šaltinis pluošto, Vitaminas A ir C, Vitaminas B6, kalio ir mineralas mangano. Persimonai yra be riebalų ir yra geras sveikatos šaltinis angliavandenių ir natūralaus cukraus.
Ar persimonai verčia tuštintis?
Dėl šios priežasties žmonės, kenčiantys nuo vidurių užkietėjimo, turėtų vengti vartoti per daug persimonai, ypač sutraukiančios veislės. Persimonai sudėtyje yra taninų - junginio tipo, kuris gali skatinti vidurių užkietėjimą sulėtindamas virškinimą.
Ar persimonai naudingi inkstams??
Persimonai yra puikus provitamino A beta karotino šaltinis, kuris, kaip rodo tyrimai, gali sumažinti krūties vėžio riziką moterims prieš menopauzę. Vitaminas A taip pat svarbus sveikas regėjimas ir palaiko širdį, plaučius, inkstai, ir kiti organai veikia tinkamai.
Ar galite virti arbatą su persimonų lapais?
Persimonų lapų arbata kilęs iš Pietų Korėjos, kur gražus, tvirtas lapai laukinių persimonai medžiai išdžiovinami padaryti šio švelnaus skonio užvirinti. Jei tu gurkšnokite tai arbata lėtai ir skanaukite tuAtrasite sudėtingesnių skonių-nuo saldaus ir medaus iki šiek tiek kartaus, žemiško ir sutraukiančio.
Kiek persimonų yra per daug?
Jei valgysite persimonai, valgykite juos po valgio ir nulupkite, nes didžioji dalis tanino rūgšties yra žievelėje. Nerekomenduojama jų valgyti tuščiu skrandžiu perdėtas vartojimas gali sukelti akmenis. Niekas neturėtų valgyti daugiau nei trijų vienu metu, nes juose yra daug „šalta“ energija.
