daržovių sodo nauda

Daržovių sodo auginimo privalumai

Pagerinkite savo sveikatą. Valgyti daugiau šviežių vaisių ir daržovių yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad būtumėte sveiki. ...
Sutaupyti pinigų ant bakalėjos. Vienas iš malonumų mėgaujantis sodo daržovėmis yra sumažinta mėnesinė maisto sąskaita. ...
Išeikite į lauką pratimas. ...
Sodininkystė yra natūralus dalykas stresas malšintojas.

Kodėl daržovių sodinimas yra svarbus?

Daržovės prikrautos būtiniausių maistinių medžiagų kurie skatina geresnę sveikatą, įskaitant antioksidantai ir vitaminų. Šviežių daržovių įtraukimas į kasdienį maistą yra geriausias būdas sustiprinti savo ir jūsų artimųjų sveikatą. Ypač vaikai gaus naudos iš sveikatos maistinių medžiagų šviežių daržovių.

Kokia yra sodininkystės nauda?

Sėklos, dirvožemis ir saulė: atraskite daug naudingų sodo privalumų

Padeda kovoti su liga.
Pastato stiprumas.
Pagerina atmintis.
Pakelia nuotaiką.
Sumažina stresas.
Padeda atsikratyti priklausomybės.
Skatina žmogų jungtys.
Gydo ir suteikia jėgų.

Kaip daržovės padeda aplinkai?

The Aplinkosauga Privalumai Sodininkystė

Augalai natūraliai valo orą ir žemę. ...
Sumažinkite aušinimo išlaidas gerai išdėstytais medžiais ir krūmais. ...
Auginant savo maistą sumažėja anglies pėdsakas. ...
Užkerta kelią dirvožemio erozijai. ...
Papildo dirvožemyje esančias maistines medžiagas. ...
Padeda Sumažinkite triukšmo taršą. ...
Palaiko naudingus vabzdžius ir paukščius.

Kokios yra penkios priežastys, kodėl daržovės yra svarbios?

10 priežasčių, kodėl reikia valgyti daugiau vaisių ir daržovių

Vaisiai ir daržovės yra puikus vitaminų ir mineralų šaltinis. ...
Jūs galite mėgautis a įvairovė skonių ir tekstūrų. ...
Daug ir daug pluošto. ...
Jie yra mažai kaloringi ir mažai riebalų. ...
Apsaugoti nuo vėžys ir kitos ligos. ...
Vaisiai ir daržovės padeda išlaikyti gerą sveikatą. ...
Mažai natrio ir cholesterolio.

Kokia nauda naudojant kokybiškas daržoves ruošiant daržoves?

Daržovės suteikia daugiau maistinių skaidulų, vitaminų, mineralų, taip pat fitocheminių medžiagų ar antioksidantų. Šiuo požiūriu hidroponika ir dirvožemio kultūra gali duoti didesnį rezultatą kokybės apie daržovės lyginant su tradiciniais dirvožemio kultūros metodais.

Kodėl svarbu užsiimti namų sodininkyste?

Namai sodai yra svarbu pastatų blokas kartu su bendruomenės sodais, parkais ir kitomis natūraliomis erdvėmis pakeis prarastą buveinę. Sodininkai gali padėti atkurti gamtos pusiausvyrą, kurdami kraštovaizdį atsižvelgdami į laukinės gamtos poreikius.

Kodėl man patinka sodininkystė?

Sodininkystė daro stebuklus jūsų fizinei sveikatai ir taip pat padeda pagerinti jūsų psichinę savijautą. Kada tu sodas jūs priversite dalykus augti, kuriate maistą ir keičiate erdves. ... Sodininkystė aktų Kaip terapija, kai esu nusiminusi ar tiesiog reikia atsipalaiduoti nuo įtemptos dienos.

Ar sodininkystė stiprina imuninę sistemą?

Dėka dirvožemyje esančių naudingų bakterijų, sodininkystė gali pagerinti tavo Imuninė sistema, Remiantis tyrimais, įskaitant 2015 m. „Immunotargets and Therapy“ paskelbtą tyrimą, padedantis jums mažiau sirgti ir lengviau kovoti su infekcijomis. Šie kiti sveiki įpročiai išlaikys jūsų Imuninė sistema atgaivintas.

Kaip sodas padeda aplinkai?

Bendruomenės sodai gali padėti sumažinti neigiamą aplinkosaugos poveikį skatinant tvarų žemės ūkį; sumažinti maisto transportavimo išlaidas ir sumažinti vandens nutekėjimą. Žmonės, augalai ir gyvūnai gali pasinaudoti miesto žemės ūkiu, nes tai sukuria buveines ir pagerina vietovės ekologiją.

Kokios daržovės geriau auga kartu?

Lengva nuoroda, kurios daržovės gerai auga kartu

Daržovių	Augalas kompanionas
Kopūstų šeima (kopūstai, brokoliai, kopūstai, Briuselio kopūstai)	Burokėliai, salierai, krapai, šveicariški mangoldai, salotos, špinatai, svogūnai, bulvės
Morkos	Pupelės, pomidorai
Salierai	Pupelės, pomidorai, kopūstai
Kukurūzai	Agurkas, melionai, moliūgas, žirnių, pupelių, moliūgas

Kokias daržoves lengviausia auginti?

10 lengviausių daržovių, kurias galite užsiauginti patys

Žirniai. ...
Ridikai. ...
Morkos. ...
Agurkai. ...
Kale. ...
Šveicarijos Šardas. ...
Burokėliai. ...
Vasaros skvošas (Cukinijos) Vasariniai moliūgai ir cukinijoms patinka gerai kompostuotas dirvožemis ir joms reikia daug vietos (pasodinkite jas 3–6 pėdų atstumu į šiltą dirvą ir daug saulės.)

Kodėl daržovės jums kenkia??

Perteklinės dujos ir pilvo pūtimas

Daržovės, labiausiai žinomos dėl dujų ir pilvo pūtimo dėl savo ląstelienos, yra brokoliai, Briuselio kopūstai, kopūstai ir šparagai. „Perteklinės dujos taip pat gali atsirasti, kai kas nors bando suvalgyti daug skaidulų, kai nėra prie to pripratęs“, - perspėja Rumsey.

Kas atsitiks, jei nevalgysite daržovių?

Kas iš tikrųjų tai atsitiks, jei nevalgysite daržovių? Be daržovės, tuyra labiau linkę į virškinimo sutrikimus, tokius kaip vidurių užkietėjimas, hemorojus ir divertikuliozė. Owy! Daržovės sudėtyje yra celiuliozės, kuri padidina išmatų svorį, palengvina praėjimą ir sutrumpina tranzito laiką.

Kuo naudinga valgyti vaisius ir daržoves?

Vaisiai ir daržovės yra geras šaltinis vitaminų ir mineralų, įskaitant folatas, vitamino C ir kalio. Jie yra puikus maistinių skaidulų šaltinis, kuris gali padėti išlaikyti sveiką žarnyną ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui virškinimas problemų. Dieta, turinti daug skaidulų, taip pat gali sumažinti žarnyno riziką vėžys.

Kaip tinkamai virti daržoves?

Čia yra mūsų mėgstamiausi metodai virti daržoves, kartu su keletu paprastų, bet skanių receptų, kurie maksimaliai išnaudoja šiuos metodus.

Verda. Virimas yra greitas ir lengvai valdomas. ...
Garinimas. Garinimas daržovės yra geriausias būdas išlaikyti skonį, spalvą ir gyvybiškai svarbias maistines medžiagas. ...
Blanšavimas. ...
Skrudinimas. ...
Maišant kepti. ...
Griddling.

Kokie yra daržovių paruošimo etapai?

1 žingsnis: patikrinkite. • Patikrinkite, ar perkami švieži vaisiai ir daržovės nėra sumušti ar pažeisti. ...
2 žingsnis: išvalykite. • Nuplaukite rankas šiltai vandens ir muilu mažiausiai 20 sekundžių prieš ir po šviežių vaisių ir daržovių apdorojimo. ...
3 žingsnis: Atskirkite. • ...
4 žingsnis: virkite. • ...
5 žingsnis: atvėsinkite. • ...
6 žingsnis: Išmeskite. •

Į kokius veiksnius reikia atsižvelgti perkant daržoves?

Perkant už daržovės, Raktas faktoriai yra tvirtumo ir spalvos. Pasirinkite tuos, kurie yra kiek įmanoma tvirtesni ar trapesni ir nuoseklūs. Skirtingai nuo vaisių, kvapas nėra labai svarbus veiksnys daržovių šviežumo, nors viskas, kas kvepia pernelyg saldžiai ar rūgščiai, greičiausiai praėjo.

Kokių įgūdžių galite išmokti iš sodininkystės?

6 Gyvenimo įgūdžiai Vaikai Mokykitės per sodininkystę

Kantrybės. Sodas gali išmokyti kantrybe tiek daug būdų. ...
Atsakomybė. Kai sodinate sodą, augalai priklauso nuo jūsų poreikių. ...
Laiko planavimas. Sodininkystė labai priklauso nuo laiko. ...
Pavėluotas pasitenkinimas. ...
Švelnumas ir užuojauta. ...
Savarankiškai-priežiūra. ...
Ištekliai:

Ką apie jus sako sodininkystė?

Bet kiekvienas sodininkas Aš sutikau šias savybes: smalsumą, užsispyrimą, kūrybiškumą ir aistrą. Augalai jungia mus prie vilties, laukimo, mokymosi ir puoselėjimo. ... Atsispyriau savo kontrolės beprotiškam potraukiui pasakyk jai, kad ji sodino jį per anksti ir viskas norėčiau tikriausiai supūva. Nes nuo to mes visi ir pradėjome: nuo svajonių.

Ar sodininkystė naudinga nerimui?

Pavyzdžiui, atlikus tyrimus Švedijoje*nustatyta, kad kuo daugiau žmonių naudojasi savo sodais, tuo mažiau streso atvejų jie patiria. Ataskaita „Mental Health Journal“* cituojama sodininkystė kaip gebėjimas sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką, mažinant depresijos simptomus ir nerimas.

Kaip jaustis sode?

Mokslininkai atrado, kad dirvožemyje esančios mikobakterijos gali pagerinti smegenų funkcijas ir kartu pagerinti nuotaiką. Mycobacterium vaccae, randamas dirvožemyje, padidina smegenyse gaminamą serotoniną (taip pat žinomą kaip „laiminga“ cheminė medžiaga). Užteršdami rankas, tutaip pat darymas tavo smegenys laimingos!