Lapiniai sodo žalumynai Skirtingi sodo žalumynų tipai

10 Skanus, maistingas Lapiniai žalieji augti tavyje Sodas

Kopūstai - Brassica oleracea. ...
Ropės - Brassica rapa. ...
Mizuna - Brassica rapa nipponsincia. ...
Kopūstai - Brassica oleracea var. ...
Apykaklės - Brassica oleracea var. ...
Arugula - Eruca vesicaria ssp. ...
Šveicarijos grybai - Beta vulgaris subsp. ...
Špinatai - Spinacia oleracea.

Kaip vadinami lapiniai žalumynai?

Lapas daržovės, taip pat vadinamas lapiniais žalumynais, salotos žalumynai, vazoninės žolelės, daržovių žalumynai, arba tiesiog žalumynai, ar augalų lapai valgomi kaip daržovių, kartais lydi švelnūs lapkočiai ir ūgliai.

Kokios yra žalios lapinės daržovės?

7 iš sveikiausių lapinių žaliųjų

Kale. Kale tapo labai populiarus; tai yra pagrindinis žaliųjų sulčių ingredientas ir kitų sulčių receptų pagrindas. ...
Vandenis. Vandenis yra vandens augalas, randamas šalia šaltinių ir lėtai tekančių upelių, kurio skonis yra panašus špinatai. ...
Špinatai. Popeye buvo kažko linkęs. ...
Apykaklės žalumynai. ...
Paprastieji. ...
Lapinės salotos. ...
Arugula.

Kiek yra žalumynų rūšių?

10 tipų Žaliųjų ir jų panaudojimas. Be įprastų įtariamųjų, tokių kaip kopūstai ir špinatai, yra daug žalumynų rūšių, kuriose gausu vitaminų A ir C, kalcio, geležies, ląstelienos ir folio rūgšties.

Kas yra sodo žalumynai?

Kas yra žalumynai? Lapuotas sodo žalumynai yra daugiau nei salotos. Tipai sodo žalumynai svyruoja nuo valgomų šaknų viršūnių, tokių kaip ropės ir burokėliai, iki dekoratyvinių augalų, tokių kaip kopūstai ir mangoldai.

Kokia yra sveikiausia žalia daržovė?

1. Špinatai. Tai lapų žalia dėl įspūdingo maistinių medžiagų profilio užima pirmąją vietą kaip viena sveikiausių daržovių. Vienas puodelis (30 gramų) žalio špinatai aprūpina 56% kasdienio vitamino A poreikio ir visą dienos vitamino K poreikį - visa tai tik už 7 kalorijas (1).

Ar žalieji milteliai yra pinigų švaistymas?

Nors jie niekada nepakeis dietos, kurioje gausu šviežių vaisių ir daržovių, žali milteliai tai geras pasirinkimas sportuojantiems kelyje. Turint vieną iš šių produktų po ranka gali būti naudinga keliaujant ir sunku rasti šviežių produktų.

Kokių daržovių reikėtų vengti 1?

Nakvynė daržovių, pavyzdžiui paprikos, bulvės, ir Baklažanas, yra prieštaringi, nes daugelis teigia, kad jie gali sukelti uždegimą, teigia registruota dietologė Cynthia Sass. Tai gali sukelti gana rimtų komplikacijų: širdies ligos, vėžys ir diabetas.

Kokie yra 3 maisto produktai, kurių niekada neturėtumėte valgyti?

20 maisto produktų, kurie kenkia jūsų sveikatai

Saldūs gėrimai. Pridėtas cukrus yra vienas iš blogiausių šiuolaikinės dietos ingredientų. ...
Dauguma picų. Pica yra vienas populiariausių pasaulyje greito maisto. ...
balta duona. ...
Dauguma vaisių sulčių. ...
Saldūs pusryčių dribsniai. ...
Kepta, ant grotelių keptas arba keptas maistas. ...
Kepiniai, sausainiai ir pyragai. ...
Prancūziškos bulvytės ir bulvių traškučiai.

Kokias daržoves pavojingiausia valgyti?

Dėl kietos odos ir neįprastos formos, moliūgai yra viena pavojingiausių daržovių (arba jei kalbame botaniškai, vaisiai) supjaustyti ir paruošti.

Kokios daržovės laikomos tamsiai žalios spalvos?

Tamsiai žalios daržovės apima:

Bok choy.
Brokoliai.
Apykaklės žalumynai.
Kiaulpienių žalumynai.
Kale.
Visi salotos (romėnai, arugula, mesclun, kūdikių špinatai ir kt.)
Garstyčių žalumynai.
Špinatai.

Ar salotos laikomos žaliai žalios spalvos?

Salotos, tipas lapų žalia, yra viena iš dažniausiai valgomų daržovių JAV. Lapiniai žalumynai gali būti arba tamsu arba šviesios spalvos ir apima tokias rūšis kaip špinatai, romėnai, kopūstai, eskaroliai ir endyvai.

Koks skirtumas tarp žalumynų ir ropių?

„Žalieji“Yra bendras terminas, apimantis apykaklės žalumynai, ropės žalumynai, garstyčios žalumynai, ir kopūstai. Apykaklės žalumynai turi šiek tiek kartaus skonio, o garstyčios ir ropės žalumynai turėti šiek tiek aštrų, pipirinį. Kale yra švelnesnis nei visi kiti žalumynai ir dažnai valgomas žalias salotose.

Kaip sodinti žalumynus savo sode?

Žalieji galima sėti į žemę, kai tik galima dirbti ankstyvą pavasarį. Augalas sėklos yra 1/2 colio gylyje ir 2 colių atstumu eilėmis, esančiomis mažiausiai 18 colių atstumu. Sėklas gerai uždenkite dirvožemiu ir laistykite. Padėkite eilutės žymeklius, kad nurodytumėte, kokia veislė žalumynai buvo pasodinta kur.

Kur auginami žalumynai?

Augalai yra užaugę kaip maistinis augalas jų didelėms, tamsioms-žalias, valgomieji lapai, daugiausia Brazilijoje, Portugalijoje, Zimbabvėje, JAV pietinėje dalyje, Tanzanijoje, Kenijoje, Ugandoje, Balkanuose, Italijoje, Šiaurės Ispanijoje ir Indijoje.
...
Informacija apie mitybą.

Maistinė vertė 100 g (3.5 uncijos)
Baltymas	2.7 g
Vitaminai	Kiekis %DV ^†

Ką galiu sodinti su žalumynais?

Salotos. Draugai: Augalas mėtyti tarp savo salotų, kad nenutrauktų šliužai, maitinantys salotų lapais, arba augalas laiškiniais česnakais ir česnakais, kad atbaidytų amarus. Pupelės, burokėliai, brokoliai, morkos, kukurūzai, žirniai, ridikai ir medetkos taip pat yra geri kompanioniniai augalai.

Koks yra sveikiausias maistas numeris 1 pasaulyje?

11 labiausiai maistingų maisto produktų planetoje

Lašiša. Ne visos žuvys yra vienodos. ...
Kale. Iš visų sveikų lapiniai žalumynai, kopūstai yra karalius. ...
Jūros dumbliai. Jūra turi ne tik žuvį. ...
Česnakai. Česnakai tikrai nuostabus ingredientas. ...
Moliuskai. Daugelis jūros gyvūnų turi daug maistinių medžiagų, tačiau vėžiagyviai gali būti vieni maistingiausių. ...
Bulvės. ...
Kepenys. ...
Sardinės.

Kokia daržovė naikina žarnyną?

Nepaisant daugybės skaidulų ir vitamino C, šis populiarus nakviša daržovių iš tikrųjų gali turėti žalingą poveikį tavo sveikata. Dėl didelio sėklų skaičiaus pomidoruose yra daug lektinų, kurie gali sukelti virškinimo problemų, jei baltymai prisijungia prie skrandis siena.

Kokius žalumynus galite valgyti sveikiausiai?

Čia yra 13 sveikiausių lapinių žalių daržovių, kurias reikia įtraukti į savo mitybą.

Kale. Pasidalinkite „Pinterest“. ...
Mikrožalumynai. Mikrožalumynai yra nesubrendę žalumynai, pagaminti iš daržovių ir žolelių sėklų. ...
Collard Green. ...
Špinatai. ...
Kopūstai. ...
Burokėlių žalumynai. ...
Vandenis. ...
Romėnų salotos.

Ar verta žaliųjų miltelių?

Žaliųjų milteliai nepakeičia gerai subalansuotos mitybos ir negali pakeisti maistinės naudos, gaunamos vartojant visą maistą. Tačiau gydytojai tai sako žaliųjų miltelių gali būti puikus būdas papildas sveika mityba su papildomais vitaminais ir antioksidantais.

Koks yra geriausias žalumynų papildas rinkoje?

Paimkite bet kurį iš geriausių žalumynų miltelių žemiau.

Geriausias apskritai: „WelleCo Natural Super Elixir Green“. ...
Geriausias žalias: Gyvybės sodas Žalias ekologiškas puikus maistas Žalioji supermaisto sultys Žaliųjų milteliai. ...
Geriausias kokteiliams: „Navitas Organics Essential Superfood“ baltymų mišinys. ...
Geriausias su kolagenu: gyvybiškai svarbūs baltymai kolageno grožio žalumynai.

Kada turėčiau gerti žalumynus?

Čia nėra stebuklingo laiko, kada turėtumėte gerti tavo žalumynai. Mano nykščio taisyklė - tai daryti, kai esi nuosekliausias. Pradėkite dieną gerai, iki gerti stiklinę makro Žalieji pirmiausia ryte prieš pusryčius, jis rehidratuos jūsų kepenis, subalansuos cukraus kiekį kraujyje ir suteiks energijos.