Planetagarden
Ant vidutinio stiprumo ugnies įkaitintoje keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų. Lengvai pakaitinkite saldų svogūną. Pridėti suplėšytą kopūstai ir lengvai patroškinkite, kai lapai pradeda ryškiai žaliuoti nuo nuobodžiai žalios spalvos su baltuoju vynu. Lengvai pagardinkite druska ir pipirais.
- Kokio tipo kopūstai yra sveikiausi?
- Kaip valgyti rusiškus kopūstus?
- Su kuo Kale puikiai dera?
- Koks yra sveikiausias būdas virti kopūstus?
Kokio tipo kopūstai yra sveikiausi?
Garbanotas Kale
"Šitas kopūstai, kaip dauguma kopūstai, yra daug kalio, vitamino B6 ir daugelio kitų antioksidantų, turi labai pipirinį skonį ir yra šiek tiek kartokas/aštrus “, - sako registruota dietologė Mariana Daniela Torchia, Ph. D. Kaip ir visos kitos kopūstai, taip pat yra daug vitaminų K, C ir B, taip pat ląstelienos ir antioksidantų.
Kaip valgyti rusiškus kopūstus?
- Keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų. Įpilkite česnako ir troškinkite maždaug minutę arba kol jis pasidarys tiesiog auksinis.
- Papildyti kopūstai ir maišykite, kol kopūstai yra visiškai padengtas aliejumi. Įpilkite druskos, pipirų ir vandens. Uždenkite ir virkite apie 10 minučių arba iki kopūstai yra minkštas ir švelnus. ...
- Patiekite su mėgstama mėsa.
Su kuo Kale puikiai dera?
Unikalus produktų derinys, įskaitant kopūstus, burokėlius, svogūnus, petražoles ir kopūstai gerai derinami su apelsinų skiltelės ir sodri vinigretė. Gaukite receptą.
Koks yra sveikiausias būdas virti kopūstus?
Mes rekomenduojame Sveikas Garinimas kopūstai maksimaliai maistui ir skoniui. Garų puodo dugną užpildykite 2 coliais vandens. Laukdami, kol vanduo greitai užvirs, supjaustykite žalumynus. Garinkite 5 minutes ir supilkite mūsų Viduržemio jūros regiono padažą ir viršų su mėgstamais neprivalomais ingredientais.
