Kas yra Griffonia Simplicifolia - informacija apie Griffonia Simplicifolia

Griffonia simplicifolia yra augalų rūšis, randama vakarinėse Afrikos dalyse. Sėklos naudojamos kaip vaistas, nes jose yra cheminė medžiaga, vadinama 5-hidroksitriptofanu (5-HTP). Griffonia simplicifolia sėklos dažniausiai vartojamos per burną depresijai, nerimui, svorio metimui, galvos skausmui ir nemigai gydyti.

Ar saugu vartoti 5-HTP kasdien?

Vartojant per burną: 5-HTP yra GALIMA SAUGU kada imdamasis tinkamai per burną. Jis buvo naudojamas saugiai iki 400 mg per parą iki vienerių metų. Tačiau kai kurie žmonės, kurie ėmėsi 5-HTP atsirado būklė, vadinama eozinofilijos mialgijos sindromu (EMS).

Kodėl 5-HTP jums blogai?

Per daug 5-HTP Jūsų organizme gali padidėti serotonino kiekis, o tai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., nerimą. drebulys. rimtų širdies problemų.

Ar turėčiau vartoti 5-HTP ryte ar vakare??

Jei pageidaujate paimti tik viena dozė (arba neprisimenu, kad reikia paimti rekomenduojama vartoti 2–3 kartus per dieną) imk 5-HTP prieš miegą, nes tai gali sukelti mieguistumą.

Ką daro 5-HTP svorio metimui??

Žinomas dėl savo sugebėjimo reklamuoti svorio metimas, 5-HTP įrodyta, kad sumažina apetitą. Atrodo, kad daryti Tai stimuliuoja serotonino gamybą smegenyse. Nors 5-HTP dar nebuvo plačiai ištirtas, kai kurie žmonių ir dvigubai akli tyrimai tai parodė 5-HTP skatina svorio metimas.

Ar 5-HTP kenkia jūsų kepenims?

Yra a maža rizika apie besivystanti kepenys toksiškumas naudojant 5-HTP. L-triptofanas, a glaudžiai susijusi cheminė medžiaga, buvo išimta iš lentynų 1989 m., kai ji buvo susijusi su kepenys nesėkmė a mažai žmonių imasi į papildas.

Kaip jaučiasi 5htp?

5-HTP gali padidinti sotumo jausmą, sukelti tu mažiau valgyti ir numesti svorio. Svorio netekimas gali padidinti hormonų gamybą priversti jus jaustis alkanas. Šie nuolatinio alkio jausmai gali padaryti svorio netekimas ilgainiui (3, 4 , 5 ).

Ar 5-HTP saugus ilgą laiką?

5-HTP vien kontraindikuotinas ilgas-terminas naudoti

Svarbiausias šalutinis poveikis ir nepageidaujamos reakcijos gali pasireikšti vartojant ilgas-terminas naudoti (daugelį mėnesių arba ilgiau). Administravimas 5-HTP vien išeikvoja katecholaminus (dopaminą, norepinefriną ir epinefriną).

Kiek laiko 5-HTP lieka jūsų sistemoje?

Biologinis 5-HTP pusinės eliminacijos laikas svyravo nuo 2.Nuo 2 iki 7.4 valandos, o plazmos klirensas svyravo nuo 0.Nuo 10 iki 0.23 1/kg/val.

Ar 5-HTP gali jus sudirginti?

Net jei tu atsitiktinai gausite gryną partiją 5-HTP, papildo poveikis ne visada gali būti gerybinis. Vartotojai gali tapti maniakišku, neramiu, irzlus, ir (nors tai rečiau pasitaiko) depresija, teigiama Neurologijos archyvo tyrime. Tai dar labiau priežastis naudoti 5-HTP atsargiai - arba vengti to.

Koks yra geriausias 5-HTP prekės ženklas?

5-HTP papildų sąrašas

Nested Naturals 5-HTP. „Nested Naturals“ atlieka keturis 5-HTP papildų bandymų etapus. ...
Swanson 5-HTP maksimalus stiprumas. Swanson yra GMP sertifikuotas 5-HTP gamintojas. ...
Natrol 5-HTP. Natrol 5-HTP priedas lėtai atpalaiduoja 5-HTP per 10 valandų. ...
Myprotein 5-HTP kapsulės.

Kiek turėčiau vartoti 5-HTP??

Nėra konkrečios rekomenduojamos dienos normos 5-HTP. Dauguma žmonių tai padarys paimti 50–100 mg per parą, pradėjus vartoti mažesnę 25 mg dozę ir didinant dozę kas savaitę. Prieš vartodamas bet kokį papildą, asmuo turėtų perskaityti jų priedų etiketę ir pasikalbėti su gydytoju.

Ar 5-HTP padidina kraujospūdį?

Kadangi antidepresantai paprastai veikia didindami serotonino kiekį smegenyse, 5-HTP galima derinti su šiais vaistais sukelti aukštą serotonino koncentraciją. Per didelis serotonino kiekis gali sukelti serotonino sindromą - sunkią būklę, kuriai būdingas pavojingai didelis širdies susitraukimų dažnis, kraujo spaudimas, ir temperatūra.

Ar 5-HTP yra geresnis už antidepresantus?

The 5-HTP buvo pripažintas toks pat veiksmingas kaip antidepresantas, su mažiau šalutinių poveikių. Mažas tyrimas, kuris atitiko kokybės kriterijus, parodė 5-HTP dirbo geriau nei placebą depresijai palengvinti.

Kas geriau-L-triptofanas ar 5-HTP?

5-HTP paprastai rekomenduojama per l-triptofanas nes jis greičiau kerta hematoencefalinį barjerą, paverčiamas serotoninu efektyviau nei l-triptofanas, ir turi ryškesnį antidepresinį poveikį.

Kaip natūraliai padidinti serotonino kiekį??

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie skirtingas būdai į natūraliai padidinti serotonino kiekį.

Maistas. Jūs negalite tiesiogiai gauti serotonino iš maisto, tačiau galite gauti triptofano - amino rūgšties, kuri paverčiama serotonino tavo smegenyse. ...
Pratimas. ...
Ryški šviesa. ...
Papildai. ...
Masažas. ...
Nuotaikos indukcija.

Ar galite sumaišyti melatoniną ir 5-HTP??

Sąveikos tarp jų nerasta 5-HTP ir melatoninas. Tai nebūtinai reiškia, kad sąveikos nėra. Visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Kaip natūraliai gauti 5-HTP??

Jūs negalite gauti 5-HTP iš maisto. Aminorūgštis triptofanas, kurį organizmas naudoja padaryti 5-HTP, galima rasti kalakutienoje, vištienoje, piene, bulvėse, moliūguose, saulėgrąžų sėklose, ropėse ir žalumynuose bei jūros dumbliuose.

Ar galite gerti alkoholį su 5-HTP?

Tu neturėtų Gerti alkoholį vartojant 5-HTP ar bet koks kitas vaistažolių papildas. Maišymo rizika alkoholio ir 5-HTP nežinomi, tačiau kai kurie žmonės teigė patyrę traukulių ir sunkios sveikatos būklės, vadinamos serotonino sindromu.

Ar 5-HTP turi abstinencijos simptomus??

Nors apie tai dažniausiai nepranešama, tai yra įmanoma, kad jei papildymas su 5-HTP yra staiga sustojo arba smarkiai sumažėjo, pasitraukimas gali atsirasti simptomų. Kai kurie vartotojai praneša apie galvos svaigimą kelias dienas po sustojimo 5-HTP o jos praneša apie prastą nuotaiką ar nuovargį iki vienos savaitės po to, kai nustoja vartoti 5-HTP.

Kas sukelia mažą serotonino kiekį?

Priežastys apie mažas serotonino kiekis

a vargšas dieta. lėtinis stresas. natūralios šviesos trūkumas. netinkamas pratimų lygis.

Kaip natūraliai padidinti serotonino ir dopamino kiekį??

10 būdų Padidinkite dopamino kiekį ir Natūraliai serotoninas

Pratimas. Reguliariai mankštinantis bent 30 minučių kiekvieną dieną pagerėja bendra nuotaika. ...
Praleisti laiką gamtoje. Ankstesnėse kartose žmonės didžiąją laiko dalį praleisdavo lauke. ...
Mityba. Dieta taip pat gali turėti įtakos psichinei sveikatai. ...
Meditacija. ...
Dėkingumas. ...
Eteriniai aliejai. ...
Tikslo pasiekimas. ...
Laimingi prisiminimai.