Kodėl verta pradėti sodo naudą augantiems sodams

Pagrindiniai išsinešimai. Sodininkystė kviečia išeiti į lauką, bendrauti su kitais sodininkais ir prisiimti atsakomybę už mankštą, sveiką maistą ir gražią aplinką. Jei kasate, traukiate ir renkate derlių, visa jūsų fizinė jėga, širdies sveikata, svoris, miegas ir imuninė sistema nauda.

Kodėl verta pradėti sodą?

Sodininkystė o laiko praleidimas gamtoje gali padėti sumažinti stresą ir palengvinti depresiją mes visi galėtų turbūt naudos iš to dabar. Sodininkystė puoselėja tiek daug mūsų pojūčių ir padeda mums jaustis prijungtiems prie savo maisto, o tai gali padėti mums labiau juo mėgautis.

Kodėl sodininkystė naudinga?

Iš tiesų teigiamas ryšys su sodininkystė buvo stebimi įvairūs sveikatos rezultatai, tokie kaip depresijos ir nerimo simptomų sumažėjimas, stresas, nuotaikos sutrikimai ir KMI, taip pat gyvenimo kokybės, bendruomenės jausmo, fizinio aktyvumo lygio ir pažinimo funkcijos padidėjimas.

Kuo sodo auginimas naudingas aplinkai??

Iki auga tavo paties sodas, jūs nuspręsite, kas nutiks jums augalai ir į dirvožemį, todėl galite sumažinti kenksmingų cheminių medžiagų, teršiančių mūsų, kiekį aplinka ir vandens keliai. Ekologiškai auga jūsų pačių maistas yra tvarus ir maitina jūsų dirvą naudojant saugias ir natūralias trąšas bei produktus.

Kodėl sodininkystė daro jus laimingus??

Mokslininkai atrado, kad dirvožemyje esančios mikobakterijos gali pagerinti smegenų funkcijas ir kartu pagerinti nuotaiką. Mycobacterium vaccae, randamas dirvožemyje, padidina smegenyse gaminamą serotoniną (dar vadinamą „laimingas“Chemija). Užteršdami rankas, tutaip pat darymas tavo smegenys laimingas!

Ko išmoksti iš sodininkystės?

20 vertingo gyvenimo pamokos, kurias galite išmokti iš sodininkystės:

Visada apsvarstykite skirtingas perspektyvas.
Teigiamas požiūris yra būtinas.
Prisitaikymas yra būtinas.
Net mažiausią augimą reikia įvertinti ir švęsti.
Būkite nuoseklus ir patikimas.
Šiek tiek purvo yra naudinga kūnui ir sielai.
Mirtis yra gyvenimo ratas.
Nesėkmė yra sėkmės varomoji jėga.

Ar sodininkystė stiprina jūsų imuninę sistemą?

Stiprina jūsų imuninę sistemą

Dėka dirvožemyje esančių naudingų bakterijų, sodininkystė Gegužė pagerinti savo imuninę sistemą, Remiantis tyrimais, įskaitant 2015 m. „Immunotargets and Therapy“ paskelbtą tyrimą, padedantis jums mažiau sirgti ir lengviau kovoti su infekcijomis.

Ar sodininkystė naudinga nerimui?

Pavyzdžiui, atlikus tyrimus Švedijoje*nustatyta, kad kuo daugiau žmonių naudojasi savo sodais, tuo mažiau streso atvejų jie patiria. Ataskaita „Mental Health Journal“* cituojama sodininkystė kaip gebėjimas sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką, mažinant depresijos simptomus ir nerimas.

Koks yra sodo poveikis?

Tyrimai parodė, kad sodininkai paprastai yra labiau patenkinti gyvenimu, padidina savigarbą ir mažiau jaučia depresiją ir nuovargį ne-sodininkai. Tačiau daugiau nei tai, kad sodininkystė gali pagerinti žmonių nuotaiką.

Ar sodininkystė yra ekologiška?

Tvarus sodininkystė reiškia sodininkystė išmaniajame ir eko-draugiškas būdu. Viskas priklauso nuo to, kaip grąžinti motinai gamtą naudojant ekologiško auginimo metodus, kad galėtumėte naudoti mažiau chemikalų ir, kai esate, priimti daugiau ekologiškų alternatyvų sodininkystė. Maistas, pagamintas a tvarus sodas yra turtingas tiek maistinėmis medžiagomis, tiek skoniu!

Ar sodininkystė kenkia aplinkai?

Kodėl Sodininkai Priežiūra

Invazinių, nevietinių augalų ir gyvūnų asortimentas plečiasi ir tampa labiau pritaikytas pasinaudoti susilpnėjusiomis ekosistemomis ir konkuruoti su vietinėmis rūšimis. ... Klimato pokyčiai taip pat reiškia, kad daugelis vietinių ir garsių augalų gali nebegalėti išgyventi savo istorinio diapazono dalyse.

Kokie yra kiemo sodininkystės privalumai ir trūkumai aplinkai?

10 geriausių sodininkystės privalumų & Trūkumai - suvestinis sąrašas

Sodininkystės privalumai	Sodininkystės minusai
Geresnis ryšys su gamta	Sodininkystė užima daug laiko
Streso lygio sumažėjimas	Būtina dažnai stebėti
Sportuoti	Gali trukdyti vietiniams įstatymams
Jūsų imuninės sistemos gerinimas	Smulkios žaizdos yra dažnos

Ar sodininkystė naudinga depresijai?

Tiesą sakant, tai gali būti naudinga psichinei sveikatai. Tyrimai nustatė sodininkystė ir sodininkystės terapija gali: sumažinti nerimo simptomus ir depresija.

Kaip vadinate žmogų, mėgstantį sodininkystę?

Augalininkas yra entuziastingas ir išmanantis sodininkas (mėgėjas ar profesionalas), slaugytoja ar darželio auklėtoja. „Augalininkas“ gali reikšti patiną ar patelę asmuo, nors kartais vartojamos sąvokos „augalininkė“ ar net „augalininkė“.

Ką apie jus sako sodininkystė?

Bet kiekvienas sodininkas Aš sutikau šias savybes: smalsumą, užsispyrimą, kūrybiškumą ir aistrą. Augalai jungia mus prie vilties, laukimo, mokymosi ir puoselėjimo. ... Atsispyriau savo kontrolės beprotiškam potraukiui pasakyk jai, kad ji sodino jį per anksti ir viskas norėčiau tikriausiai supūva. Nes nuo to mes visi ir pradėjome: nuo svajonių.

Kokia yra sodo įrankių svarba?

Jie taip pat gali padėti jums išvalyti nešvarumus ir šiukšles iš augalų, nepažeidžiant augalų pagrindų. Taip pat galite juos naudoti sodindami sėklos. Jūs tikriausiai nenaudosite savo kastuvo kiekvieną dieną, tačiau džiaugsitės, kad turėsite jį po ranka, kai atliksite subtilius žemės darbus.

Ar sodininkystė yra gyvenimo įgūdis?

Sodininkystė su vaikais yra labai naudinga ir suteikia jaunimui galimybę suprasti, iš kur gaunamas maistas ir kiek energijos reikia jo auginimui, taip pat moko juos vertingų gyvenimo įgūdžiai tokių kaip atsakomybė, problemų sprendimas, sprendimų priėmimas, rūpestis ir darbas komandoje.

Kodėl sodininkystė studentams yra svarbi??

Sodas-pagrįstas mitybos ugdymas gali motyvuoti moksleivius sveikai maitintis ir padidinti fizinį aktyvumą. ... Sėklų sodinimo procesas, stebėjimas, kaip jie auga į augalus, paruošiamas užaugintas maistas ir galiausiai jo valgymas gali duoti studentų nauja ir tvari sveikos mitybos įpročių perspektyva.

Ar sodininkystė yra gera mankšta?

Privalumai sodininkystė ne tik prisijungti prie gamtos ir sukurti gražų kiemą. Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų, sodininkystė kvalifikuojama kaip pratimas. Tiesą sakant, išėjus į kiemą vos 30–45 minutėms, galima sudeginti iki 300 kalorijų.

Kaip sodininkystė veikia psichinę sveikatą?

Sodininkystė primena apie mūsų ryšį su gamta ir padeda sutelkti dėmesį į bendrą vaizdą, kuris gali palengvinti depresijos simptomus. Be to, fizinis aspektas sodininkystė smegenyse išskiria geros savijautos chemikalus, tokius kaip serotoninas ir dopaminas. Galiausiai darbas su dirvožemiu daro mus laimingesnius.

Kaip sodininkystė padeda jūsų psichinei sveikatai?

Didesnė laimė auga sodininkystė

„Bendravimas su gamta, ypač su į vandens buvimas, gali padidinti savigarbą ir nuotaiką, sumažinti pyktį ir tobulėti bendras psichologinis savijauta, teigiamai veikianti emocijas ar elgesį “,-sakė Hallas.