Planetagarden
Vitaminas
Kokios daržovės turi vitamino E - daržovių, kuriose yra daug vitamino E, auginimas
10 Daržovės, kuriose yra daug vitamino ESaldžiosios raudonosios paprikos (žalios) - 13% DV vienai porcijai. ... Ropės žalumynai (žalios) - 10% DV vien...
Daržovės, kuriose yra daug vitamino C, pasirenkant daržoves vitaminui C
Daržovės su aukščiausi šaltiniai apie vitamino C apima:Brokoliai, Briuselio kopūstai ir žiediniai kopūstai.Žalios ir raudonos paprikos.Špinatai, kopūs...
Vitamino A daržovės sužino apie daržoves, kuriose yra daug vitamino A
10 daržovių, kuriose yra daug provitamino ASaldžioji bulvė (virti) - 204% DV vienai porcijai. ... Žieminiai moliūgai (virti) - 127% DV vienai porcijai...
Daržovių valgymas B vitaminų turinčioms daržovėms, kuriose yra daug vitamino B
Geriausi vitamino B maisto šaltiniaiSveiki grūdai (rudieji ryžiai, miežiai, soros)Mėsa (raudona mėsa, paukštiena, žuvis)Kiaušiniai ir pieno produktai ...
Pasirinkite daržoves, kuriose yra daug vitamino K, kuriose daržovėse yra daug vitamino K
Jei norite padidinti savo Vitaminas K suvartojimas, toliau yra daug vitamino K turinčių daržovių:Lapuotas žalumynai - Tai apima kopūstus, špinatus, ma...
Daržovės, kuriose yra daug vitamino D Valgant daržoves, skirtas vitamino D vartojimui
Į viršų Maisto produktai dėl kalcio ir Vitaminas DŠpinatai.Kale.Okra.Apykaklės.Sojos pupelės.Baltos pupelės.Kai kurios žuvys, pavyzdžiui, sardinės, la...
vitamino b vaisiai ir daržovės
Geriausi vitamino B maisto šaltiniaiPilno grūdo (rudieji ryžiai, miežiai, soros)Mėsa (raudona mėsa, paukštiena, žuvis)Kiaušiniai ir pieno produktai (p...
sudėtingas vitamino B maistas
Kokiuose maisto produktuose yra?pieno.sūrio.kiaušiniai.kepenys ir inkstus.mėsos, pavyzdžiui, vištiena ir raudona mėsos.žuvis, tokias kaip tunas, skumb...
vitamino B maistas vegetarams
Geriausi šaltiniai yra: tempeh (fermentuotos sojos pupelės), žemės riešutai ir žemės riešutų sviestas, lazdyno riešutai, migdolai, graikiniai riešutai...
